Как обычно в конце года проходит тестирование для оценки уровня подготовки юного хоккеиста. Вот контрольные нормативы от 10 до 13 лет. Использованы материалы: В.А.Быстров "Основы обучения и тренировки юных хоккеистов". Издательство "Терра-Спорт" 2000г.
ТЕСТЫ | ВОЗРАСТ | |||||||||
10-11 лет | 11-12 лет | 12-13 лет | ||||||||
ОТЛ | ХОР | УД | ОТЛ | ХОР | УД | ОТЛ | ХОР | УД | ||
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА | ||||||||||
| 1 | Подтягивание на перекладине (кол-во раз) | 10 | 9 | 7 | 11 | 9 | 8 | 13 | 11 | 10 |
| 2 | Прыжки в длину с места (см) | 195 | 188 | 180 | 201 | 193 | 185 | - | - | - |
| 3 | Тройной прыжок с места (см) | - | - | - | - | - | - | 599 | 586 | 572 |
| 4 | Поднимание туловища | 47 | 43 | 40 | 48 | 44 | 41 | 48 | 45 | 42 |
| 5 | Бег 60 м (сек) | 9,66 | 9,98 | 10,3 | 8,96 | 9,25 | 9,54 | 8,52 | 8,73 | 8,93 |
| 6 | Бег 300 м (сек) | 55,1 | 55,9 | 56,6 | 52,6 | 53,7 | 54,7 | 49,6 | 50,8 | 52,0 |
| 7 | Бег 3000 м (мин) | 14,12 | 14,30 | 14,48 | 13,0 | 13,24 | 13,48 | 12,42 | 13,06 | 13,24 |
СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА | ||||||||||
| 1 | Бег на коньках 36 м лицом вперед (сек) | 6,1 | 6,2 | 6,4 | 5,7 | 5,8 | 6,0 | 5,4 | 5,5 | 5,7 |
| 2 | Бег на коньках 36 м спиной вперед (сек) | 8,3 | 8,6 | 8,8 | 7,9 | 8,2 | 8,4 | 7,4 | 7,8 | 8,1 |
| 3 | Челночный бег на коньках 18х12 м (сек) | 56,7 | 57,8 | 58,9 | 54,6 | 55,9 | 57,3 | 51,5 | 52,5 | 53,7 |
| 4 | 8-минутный бег на коньках (км) | 2,654 | 2,599 | 2,442 | 2,870 | 2,790 | 2,710 | 3,250 | 2,950 | 2,850 |
| 5 | Слаломный бег на коньках без шайбы лицом вперед (сек) | 27,0 | 27,9 | 28,7 | 26,5 | 27,4 | 28,3 | 25,1 | 26,0 | 26,9 |
| 6 | Слаломный бег с ведением шайбы (сек) | 29,1 | 30,1 | 31,0 | 28,0 | 29,1 | 30,2 | 27,1 | 27,9 | 28,0 |
| 7 | Техника владения клюшкой и шайбой (разница времени прохождения тестов 5 и 6) | 1,19 | 1,74 | 2,31 | 0,93 | 1,38 | 1,82 | 0,90 | 1,31 | 1,71 |
| 8 | Точность бросков шайбы в цель | 9 | 8 | 7 | 13 | 12 | 10 | 15 | 13 | 12 |
