NorthStars.Ru » Каталог статей » Хоккей » Контрольные нормативы с 16 до 18 лет.
Информация к новости
  • Просмотров: 9266
  • Автор: northstars
  • Дата: 18-08-2009, 14:41
 (голосов: 0)
18-08-2009, 14:41

Контрольные нормативы с 16 до 18 лет.

Категория: Хоккей, Каталог статей

ТЕСТЫ
ОЦЕНКИ
ОТЛИЧНО
ХОРОШО
УДОВЛ

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
1. Подтягивание на перекладине (кол-во раз)
16
15
13
2. Пятикратный прыжок (м)
12,8
12,76
12,53
3. Поднимание туловища (кол-во раз за 60 сек)
50
48
46
4. Бег 60 м (сек)
7,42
7,64
7,85
5. Бег 300 м(сек)
42,0
43,0
43,9
6. Бег 3000 м (мин)
10,48
11,0
11,12

СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
1. Бег на коньках 36 м лицом вперед (сек)
4,8
4,9
5,0
2. Бег на коньках 36 м спиной вперед (сек)
6,2
6,4
6,6
3. Челночный бег на коньках 18х12 м (сек)
46,0
47,0
48,1
4. 8-минутный бег на коньках (км)
3,200
3,140
3,080
5. Слаломный бег на коньках без шайбы лицом вперед (сек)
23,6
24,0
24,4
6. Слаломный бег на коньках с ведением шайбы (сек)
24,6
25,1
25,5
7. Техника владения клюшкой и шайбой
(разница времени прохождения тестов 5 и 6)
0,41
0,69
0,97
8. Точность бросков шайбы в цель
22
20
18
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Навигация

^
 
Fatal error: Incompatible file format: The encoded file has format major ID 3, whereas the Loader expects 4 in /home/o/oleg85/northstars.ru/public_html/index.uc.footer.php on line 0