Хорошо солнечным зимним днем взять лыжи, пойти в лес и насладиться гонкой по хрустящему искрящемуся снегу. Но еще приятнее разделить эту радость с любимым человеком. Все мы когда-то что-то делали впервые. А для детей этот процесс не имеет конца и края. Зимой можно научить ребенка еще одному полезному развлечению, которое и удовольствие доставляет и здоровья прибавляет.Конечно, если родители в своем городе смогут найти секцию для трех-четырехлетнего малыша, где профессионал научит его кататься на лыжах, то это здорово. Но человек, увлекающийся лыжным спортом, и сам способен поставить своего карапуза на лыжню.
Возможно, кому-то возраст три-четыре года покажется ранним для такого спорта, но врачи утверждают, что это не так. Ребенок вполне способен освоить и полюбить лыжи.
Посоветоваться с врачом-пульмонологом, прежде чем ставить на лыжи ребенка, страдающего астматическим бронхитом или бронхиальной астмой.
Самая замечательная температура для лыжной прогулки с малышом –10-12 °С. Если же за окном холоднее, то развлечение придется отложить. День должен быть не очень ветреным, а влажность – не больше 80 %.
Лыжные прогулки будут полезны любому ребенку. Но особенно врачи рекомендуют заниматься лыжами нервным, раздражительным, возбудимым детям, а также страдающим нарушением сна. Зимний воздух наполнен отрицательными ионами, которые тонизируют организм, укрепляют нервную и сердечно-сосудистую системы, снимают спазмы мускулатуры желудочно-кишечного тракта, бронхиальных и сосудистых стенок.
Помимо показаний, для занятий лыжами существуют также и противопоказания, например, не стоит кататься на лыжах детям с хроническими заболеваниями уха, горла, носа – тонзиллитом, гайморитом, аденоидами, насморком, отитом. Переохлаждение может вызвать обострение болезни. Но если желание чересчур велико, то нужно заручиться согласием отоларинголога и педиатра.
Малышам, только что переболевшим гриппом или ОРВИ, понадобится 10–14 дней, чтобы защитные силы организма восстановились. Не советуют заниматься лыжным спортом детям с хроническим пиелонефритом, циститом или другими воспалительными заболеваниями мочевыводящей и половой систем.
