Детский хоккей

Во время тренировок и активных игр, а тем более в жару, потовые железы начинают активно работать, поэтому через кожные поры в течение часа может выделиться более литра влаги. Интенсивная потеря жидкости, естественно, требует немедленного востановления. Как только в руках оказывается заветная бутылка с напитком, мы тут же залпом выпиваем его до дна. Становится легче, но не надолго. В чём парадокс? Оказывается, так жажда только усиливается. Ведь быстрое поглощение воды стимулирует потоотделение, а вместе с потом из организма уходит соль, которая обладает способностью удерживать жидкость в тканях. Поэтому специалисты рекомендуют пить не спеша, по глоточку. После занятий спортом или активных игр не стоит сразу набрасываться на воду, а лучше потерпеть пять-десять минут, когда тело остынет. Но что лучше пить?

 Молочная каша, супы, соусы... Мало того, молоко — ваш лучший друг в эти праздничные дни. Всего один стакан до застолья, один после, и вы будете чувствовать себя... лучше других!