Детский хоккей

Как растянуться, знают все, кто так или иначе занимается спортом. Без растяжки мышц невозможно добиться никаких результатов. Почему? Потому что она расслабляет мышцы, тем самым избавляя от боли, увеличивает эластичность, защищая от возможных травм в быту, повышает работоспособность, улучшает кровоснабжение мышц, а следовательно, и всех органов.

Веселое время года – зима! Столько развлечений могут предложить заснеженные площадки и ледяные горки. Обычно на детской площадке собираются целые компании, и вот, чтобы малышня не скучала, можно предложить им следующие игры.

Йога – древняя система оздоровления и укрепления тела, а также обретения душевного покоя и равновесия. Она помогает достичь легкости, бодрости, энергичности, улучшает работу всех органов и систем организма, повышает тонус, стабилизирует пищеварение, дарит прекрасное самочувствие и настроение, проясняет ум. Это далеко не все достижения, которых можно добиться при регулярной практике этой системы, охватывающей все аспекты нашего существования.

Современная цивилизация идет по пути технологического развития. Человек все больше удаляется от природы. Все сложнее ему понять и познать свое собственное «я». Мы не в силах остановить развитие технологий, но, если захотим, можем приблизиться к природе. Один из способов достичь внутренней и внешней гармонии – занятия йогой. Этот вид физических упражнений получает все более широкое распространение в обществе. Сейчас появляются даже студии детской йоги. Родители могут сами начать заниматься с ребенком.

Перед тем, как начинать занятия с крохой, нужно обязательно проконсультироваться с методистом или тренером по плаванию. Они помогут составить индивидуальный план тренировок с малышом. Здесь предлагается примерный комплекс водных упражнений.

Порой не существует особой необходимости посещать танцевальный класс. Но это не повод бросать секцию. Долголетние занятия танцами позволяют сохранить хорошую фигуру и прекрасную физическую форму. Но иногда ребенок начинает вредничать: мешает плохая погода, настроение. Он пропускает одно занятие, потом еще одно, и вот танцевальная карьера окончена. Уставшие родители закрывают на это глаза: не нужно два или три раза в неделю куда-то водить ребенка. Но когда он подрастает, взрослые спохватываются: у угловатого подростка больше нет плавности движений, фигура тоже начинает расплываться, а тут еще и упреки: «Мам, ну почему ты не настояла, чтобы я продолжал(а) заниматься?!» Пусть лучше взрослые заранее обдумают последствия своих поступков и предпримут соответствующие меры.

Вполне возможно, что грудной ребенок сам себя займет игрушками, которые захватили для него родители. В противном случае весь отдых мама с папой будут его развлекать. Но чем старше становятся дети, тем больше они требуют внимания взрослых. Родители могут сами придумывать разные игры и предлагать развлечения.

Всегда приятно посмотреть на гармонично развитого человека, который владеет своим телом, красиво двигается и хорошо выглядит. Для развития координации движений можно порекомендовать следующие упражнения.

Итак, если родители полны решимости сделать из своего ребенка юного акробата, то упражнения динамической гимнастики для них.