Детский хоккей

Простуда может испортить настроение не только слякотной осенью и холодной зимой, но и теплым летом, когда так хочется побыть на воздухе и развлечься. Чтобы такого не происходило, важно поддерживать свой организм в тонусе. Помочь здесь нам может лечебная физкультура с ее чудодейственными упражнениями.

Ребенок, который занимается спортом, расходует гораздо больше энергии, чем его сверстники. Для нормального физического и умственного развития юного спортсмена необходимо, чтобы все его энергозатраты были восстановлены. Поэтому, если у родителей нет возможности организовать ребенку пяти- или даже семиразовый прием пищи, они должны увеличить калорийность блюд, съедаемых за три-четыре приема.

Этот вид гимнастики, другое название которого аэробика, отличается тем, что интенсивность и темп движений задается ритмом специальной музыки. Можно подбирать музыку под уже существующий комплекс упражнений, но можно идти другим путем: под фонограмму выбирать упражнения с соответствующим ритмом и темпом.

Гигиеническая гимнастика – зарядка – не ставит целью тренировку организма. Она просто улучшает самочувствие и настроение человека, устраняет застойные явления, улучшает кровообращение и лимфообращение и работу всего организма. Занятия проводятся при умеренной нагрузке и охватывают основную скелетную мускулатуру. Так как зарядка делается обычно сразу после сна, то основной ее целью является переход организма от состояния покоя к состоянию бодрствования, к обычному ежедневному рабочему настрою.

Атлетическая гимнастика вызывает значительные изменения в организме человека. Она ведет к развитию и росту мышечной массы, силы и выносливости. Кроме того, с помощью этого вида гимнастики можно укрепить здоровье, избавиться от многих физических изъянов, таких как сутулость, впалая грудь, неправильная осанка и другие. Но главная задача атлетической гимнастики – развитие силы. Поэтому она включает в себя систему разносторонних силовых упражнений.

Если лыжи могут быть доступны только во время зимы, то на коньках можно кататься круглый год. Разумеется, в специальных помещениях. Многие дети, освоив ролики, не решаются встать на коньки. Но переход от одного к другому очень прост. Люди, практикующие катание на роликах, всего за день могут неплохо научиться ездить на коньках. И наоборот.

Бег, пожалуй, один из самых привлекательных видов спорта. Во-первых, потому что не требует особых затрат на обмундирование. Во-вторых, не надо тратить деньги на аренду зала. В-третьих, спортсмен сам себе хозяин, не нужно выполнять требования тренера. В-четвертых, можно бегать в любое удобное время.

Игры на свежем воздухе, конечно, полезнее, чем дома. А зимой на улице малыш будет играть и двигаться очень активно, что естественно. Иначе замерзнет.

От физического здоровья ребенка напрямую зависят его успехи на учебном поприще и в других сферах жизни. Многие родители недооценивают важность спортивных занятий для нормального развития малыша.

Маленькие дети учатся жить в нашем мире. К трем-четырем годам они начинают осознавать себя как личность, хотят поскорее вырасти и быть похожими на своих родителей. Часто деток называют «обезьянками» за их страсть к подражанию. Это может пойти на пользу взрослым во время обучения. Самое главное для мам и пап не оставаться пассивными наблюдателями. Пусть сами встанут на лыжи и покажут «класс». С одной стороны, ребенок увидит, как нужно держаться и двигаться на лыжах, с другой – у него появится желание научиться этому.