Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Информация к новости
  • Просмотров: 1721
  • Автор: tyson85
  • Дата: 10-11-2010, 15:36
10-11-2010, 15:36

Как питаться перед тренировкой?

Категория: Каталог статей » Спорт

Как питаться перед тренировкой?

Как питаться перед тренировкой?
Опытные тренеры советуют своим подопечным за несколько часов перед тренировкой употреблять в пищу в неограниченном количестве овощи, фрукты, мучные изделия, а также рис. По мнению специалистов, именно эти продукты способны накопить в организме необходимый для высоких физических нагрузок гликоген, а также долгое время не ощущать голода.
Информация к новости
  • Просмотров: 3631
  • Автор: tyson85
  • Дата: 10-11-2010, 14:39
10-11-2010, 14:39

Дисциплины спортивной гимнастики

Категория: Каталог статей » Спорт

Дисциплины спортивной гимнастики

УПРАЖНЕНИЯ НА БРЕВНЕ
Дисциплина женской спортивной гимнастики, отдельный вид соревнований и составная часть женского гимнастического многоборья. Упражнения выполняются на гимнастическом бревне – специальном спортивном снаряде, состоящем из бруса и двух опор. Длина бруса 5 м, ширина 13 см (ширина рабочей поверхности до 10 см), высота до 16 см. Высота верхней кромки бруса над полом 125 см. Упражнения на бревне представляют собой единую композицию из динамичных (прыжки, сальто, повороты, "пробежки", танцевальные па и пр.) и статичных (шпагат, ласточка и т.д.) элементов, исполняемых стоя, сидя и лежа на снаряде. Важную роль играет стартовый наскок на бревно и завершающий упражнения соскок с него. При выполнении упражнений гимнастки должны использовать всю длину бревна. Судьи оценивают гибкость, чувство равновесия и элегантность гимнасток. Продолжительность выступления ограничена – не более 1 минуты 30 секунд.
Информация к новости
  • Просмотров: 3185
  • Автор: northstars
  • Дата: 9-11-2010, 21:41
9-11-2010, 21:41

Силовые приемы не являются главной причиной травм в хоккее среди юниоров

Категория: Будь здоров, Каталог статей

Результаты нового исследования, на сегодняшний день самого крупномасштабного и всестороннего анализа игры хоккеистов-юниоров, показывают, что 66% всех травм происходит по причине случайного столкновения с ограждением или воротными стойками, с игроками по команде или при ударе шайбой. Только 34% травм происходят в результате силовых приемов. Более того, случайные травмы зачастую гораздо серьезнее, чем повреждения в результате силовых приемов.
Эти результаты, опубликованные онлайн 19 мая на сайте Британского журнала спортивной медицины (British Journal of Sports Medicine), для многих оказались неожиданными, включая самих исследователей из Университета Буффало, которые провели эту пятилетнюю работу.
Информация к новости
  • Просмотров: 1845
  • Автор: tyson85
  • Дата: 6-11-2010, 01:36
6-11-2010, 01:36

Динамично и весело

Категория: Каталог статей » Будь здоров

Динамично и весело
Итак, если родители полны решимости сделать из своего ребенка юного акробата, то упражнения динамической гимнастики для них.
Информация к новости
  • Просмотров: 4639
  • Автор: tyson85
  • Дата: 22-10-2010, 12:38
22-10-2010, 12:38

Игры для средних классов

Категория: Каталог статей » Будь здоров

Игры для средних классов
Подвижные игры – очень веселое и увлекательное времяпровождение. Помимо того, что они полезны для творческого развития детей, игры благотворно влияют на рост, развитие и укрепление костно-связочного аппарата, на развитие мышечной системы. Игры помогают при формировании и сохранении правильной осанки и повышают функциональную деятельность организма.
Информация к новости
  • Просмотров: 2713
  • Автор: tyson85
  • Дата: 22-10-2010, 12:30
22-10-2010, 12:30

Игры для младших школьников

Категория: Каталог статей » Будь здоров

Игры для младших школьников
Все дети от мала до велика да и многие взрослые любят игры. Главное, чтобы подвижные забавы соответствовали возрасту и допустимой физической нагрузке школьников. Игры могут проводиться как во время уроков физкультуры, так и на классных часах или внеклассных мероприятиях: днях именинников, календарных праздниках и так далее. В общем, подвижные игры и развивают физически, и настроение поднимают. Вот несколько примеров игр, которыми дети могут заняться со своими друзьями в спортзале или на улице.
Информация к новости
  • Просмотров: 3329
  • Автор: northstars
  • Дата: 10-10-2010, 12:13
10-10-2010, 12:13

ПОКУРАЖИМСЯ?

Категория: Каталог статей, Хоккей

Физиологи утверждают, что чувство азарта (куража, вдохновения) связано с вбрасыванием в кровь адреналина. Адреналин повышает давление, заставляя сердце биться чаще. При стрессе и переутомлении мобилизуются все резервы организма. Для снятия перегрузки организма ему на помощь приходит норадреналин. То есть, если проще, то за возбуждением наступает момент торможения, расслабленности, а иногда опустошенности. И чем сильнее возбуждение, тем выраженнее будет фаза «заторможенности». Это параболическая кривая. До определенного момента она растет (больше стресс — выше производительность) и достигает максимума в точке паники. Как только уровень стресса переходит точку паники, производительность начинает падать. Руководителя с полным правом можно назвать лидером в том случае, если он не допустит, чтобы люди, которые работают рядом с ним, достигли этой точки и впали в состояние коллапса.
Информация к новости
  • Просмотров: 3325
  • Автор: tyson85
  • Дата: 4-10-2010, 16:38
4-10-2010, 16:38

Олд Траффорд

Категория: Каталог статей » Спорт

«Олд Траффорд» – стадион «Манчестер Юнайтед», расположен в Стретфорде, пригороде Манчестера. В какой-то миле от стадиона протекает жиденькая речушка Мерси, та самая, которая западнее разливается на километр в ширину у подножия города Ливерпуля. Так что по большому счету, игроков «Манчестера» также можно называть «мерсисайдцами». Впрочем, река связывает великие клубы чисто формально. Даже в старину футболисты Ливерпуля добирались до Манчестера отнюдь не водным путем, а по первой в мировой истории железнодорожной ветке Ливерпуль-Манчестер. «Дьяволы» изначально были именно «Железнодорожниками» – в название команды входила аббревиатура LYR – железная дорога Ланкастера и Йоркшира (ФК Йоркширско-Ланкастерского отделения МПС Великобритании). Манчестерская остановка «Ливерпуль Роуд» ныне утратила железнодорожное значение и находится в качестве экспоната на территории Музея Науки и Техники.

Информация к новости
  • Просмотров: 2836
  • Автор: northstars
  • Дата: 17-05-2010, 11:14
17-05-2010, 11:14

ЛУЧШИЙ СПОРТСМЕН РОССИИ-2009

Категория: Хоккей, Каталог статей

ЛУЧШИЙ СПОРТСМЕН РОССИИ-2009. Версия "Спорт-Экспресс"("СЭ")
Илья КОВАЛЬЧУК: "ВСЕ НАЧАЛОСЬ С МЯСОРУБКИ"
"СЭ" в 12-й раз провел опрос своих обозревателей и корреспондентов, которые определили лучшего спортсмена России по итогам года. В голосовании приняли участие 100 журналистов.
Информация к новости
  • Просмотров: 4063
  • Автор: northstars
  • Дата: 30-04-2010, 17:56
30-04-2010, 17:56

Детское фигурное катание

Категория: Будь здоров, Каталог статей

Фигурное катание - один из самых красивых видов спорта и очень желанный для многих маленьких девочек. Этот спорт покоряет своей красотой и той лёгкостью, с которой совершаются немыслимые по своей сложности элементы. Детское фигурное катание занимает одно из самых популярных мест у девочек, но и многие мальчики тоже хотят попробовать свои силы в этом детском спорте.

Навигация

^
 
Fatal error: Incompatible file format: The encoded file has format major ID 3, whereas the Loader expects 4 in /home/o/oleg85/northstars.ru/public_html/index.uc.footer.php on line 0